19 việc cần làm trước sinh cần chuẩn bị sớm để mẹ bớt lo lắng trầm cảm

25/07/2019 11:57
Mang thai đã vất vả, quá trình vượt cạn lại vô cùng khó khăn và gian khổ. Trước lúc lâm bồn, bà bầu cần phải lo lắng và chuẩn bị rất nhiều thứ. Dưới đây là những việc cần làm trước sinh mà các mẹ bầu cần lưu ý để quá trình sinh nở thuận lợi hơn.

1. Tính và theo dõi ngày sinh

Bác sĩ sẽ tính tuổi của thai nhi dựa vào siêu âm, thời điểm thai cử động và tim thai, đo chiều cao tử cung,…. Tuy nhiên để có thể chủ động trong việc chuẩn bị thì các bà bầu nên tự dự đoán ngày sinh thông qua tính ngày tắt kinh đã được 9 tháng 10 ngày chưa, hoặc dựa vào số tuần của thai nhi. 

2. Xin nghỉ thai sản hợp lý

Một trong những thứ cần chuẩn bị trước khi sinh là cần xin nghỉ sớm trước lúc sinh. Không nên nghỉ làm quá gần ngày sinh, vì trước khi sinh mẹ bầu cần có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, chuẩn bị tinh thần và các vật dụng cần thiết cho quá trình sinh nở. Thường các mẹ bầu nên xin nghỉ trước ngày dự sinh tầm nửa tháng.

Phụ nữ trước khi sinh cần chuẩn bị rất nhiều

Phụ nữ trước khi sinh cần chuẩn bị rất nhiều (Nguồn:conlatatca.vn )

3. Lên kế hoạch tài chính

Sinh nở sẽ tiêu tốn rất nhiều khoản, chi tiêu sẽ vượt khiến tài chính thất nhiều, bên cạnh đó khi nghỉ sinh tài chính của bạn sẽ hạn hẹp hơn. Do đó hai vợ chồng cần lên kế hoạch tài chính, liệt kê cụ thể các khoản cần chi để dự trù chi phí, yên tâm hơn về tình hình tài chính trước khi sinh. Theo đó, bạn nên tham gia trước bảo hiểm thai sản để chủ động tài chính cho việc sinh nở sau này.

4. Tham gia lớp học tiền sản

Đối với phụ nữ mới lần đầu mang thai thì những lớp học tiền sản vô cùng bổ ích. Khi lựa chọn dịch vụ thai sản trọn gói chất lượng, chuyên nghiệp các mẹ bầu sẽ được tham gia lớp học này. 

Lớp học tiền sản sẽ trang bị cho bạn các kiến thức cơ bản về vấn đề sinh nở. Hướng dẫn mẹ bầu chuẩn bị về vật chất, tinh thần cũng như các vật dụng cần thiết khi đón chào một thành viên mới. Bên cạnh đó khóa học còn giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức  để vượt cạn dễ dàng, biết cách phải làm quen với bé, chăm sóc bé lúc mới sinh cũng như cách tự chăm sóc bản thân sau sinh. Bên cạnh đó, chị em cũng nên đọc thêm các sách thai giáo cập nhật mới để có được nhiều kiến thức hữu ích.

5. Dọn dẹp nhà cửa

Một trong những việc cần chuẩn bị gì trước khi sinh là dọn dẹp nhà cửa. Trong thời gian nghỉ sinh bạn nên dành thời gian để dọn dẹp nhà cửa, trang hoàng và sắp xếp lại đồ đạc lại thật gọn gàng và sạch sẽ. Nhà cửa thoáng mát và sạch sẽ giúp cho bà bầu giảm bớt gánh nặng sau sinh, bên cạnh đó còn giúp bà bầu sau sinh về nhà sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu  hơn với không gian sạch sẽ, thoáng mát.

6. Trang trí phòng cho mẹ và bé sau sinh

Thời gian đầu thì bé sẽ ở với mẹ, do đó các mẹ bầu cần chuẩn bị một căn phòng dành cho mẹ và bé sau sinh. Một căn phòng sạch sẽ, thoáng mát và ấm cúng sẽ giúp mẹ và bé cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn để an tâm dưỡng sức sau sinh. 

7. Tìm người chăm sóc mẹ và bé

Mẹ bầu sau sinh rất yếu, không thể làm việc được nên trước khi sinh nên tìm người giúp việc hoặc nhờ người thân chăm sóc cho hai mẹ con là một trong những việc cần làm trước sinh. Có người chăm sóc sẽ giúp mẹ và bé yên tâm để dưỡng sức sau sinh tốt hơn. 

8. Tìm và liên hệ với bác sĩ

Các mẹ nên tìm trước cho mẹ và bé một bác sĩ đáng tin cậy để phòng trường hợp trước và sau sinh có vấn đề. Đặc biệt trẻ sau sinh thường rất yếu, dễ mắc bệnh, việc có bác sĩ sẽ giúp mẹ và bé rất nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe. 

Chuẩn bị đồ đi sinh cần những vật dụng gì?

Chuẩn bị đồ đi sinh cần những vật dụng gì? (Nguồn: hellobacsi.com)

9. Ngủ đủ giấc

Một trong những việc cần làm trước sinh là ngủ thật nhiều. Quá trình sinh nở rất đau đớn và gian khổ cho nên bà bầu cần dưỡng sức bằng cách ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, đảm bảo sức khỏe vì lúc gần sinh rất đau đớn, bạn sẽ rất mất sức. 

10. Tìm cách thư giãn nhiều hơn, chuẩn bị tâm lý sinh tốt nhất

Lo lắng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó bà bầu cần tạo cho mình một tinh thần thoải mái, lạc quan, yêu đời. Hãy xem phim, nghe nhạc, mua sắm, các mẹ bầu có thể lựa chọn dịch vụ massage chuyên nghiệp cho bà bầu thư giãn nhất, tham gia tập thể dục,... nó sẽ giúp tinh thần sảng khoái, sức khỏe cũng dồi dào hơn.  

11. Vệ sinh cá nhân

Việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ giúp cho bà bầu cảm thấy thoải mái, hạn chế lây nhiễm bệnh cho bé khi chào đời. Cắt móng tay móng chân, để không làm tổn thương làn da mỏng manh của bé khi tiếp xúc. Quá trình vượt cạn rất mệt mỏi và khó khăn nên bạn có thể cắt tóc ngắn để không vướng víu, gọn gàng hơn.

12. Điện thoại luôn sạc đầy pin, nạp đầy tiền

Những ngày gần sinh cần phải đảm bảo rằng điện thoại luôn đầy pin, đầy tiền, có lưu số của bệnh viện, bác sĩ, người hộ sinh và taxi để nếu có dấu hiệu chuyển dạ thì có thể liên lạc kịp để nhập viện nhanh nhất có thể. 

13. Soạn sẵn đồ nhập viện

Kiểm tra đồ dùng của mẹ và bé đã đầy đủ hay chưa là một trong những việc cần làm trước sinh. Sắp xếp thật gọn gàng các vật dụng cần thiết của mẹ và bé vào giỏ xách để mang theo khi nhập viện. Hãy để những đồ dùng cần thiết, sẽ sử dụng đầu tiên lên trên cùng để mất thời gian tìm kiếm và lục đồ khiến đồ lộn xộn. 

14. Cắt tỉa và cạo lông vùng kín

Nhiều trường hợp tử cung có mở, nhưng vẫn phải rạch tầng sinh môn khi sinh thường. Do đó, các vệ cần dọn dẹp sạch sẽ “khu vườn” rậm rạp phía dưới của mình để tránh vết thương bị nhiễm trùng. Nếu bạn có thói quen cạo sạch từ trước thì có thể tiến hành vệ sinh sạch, còn không thì có thể cắt  tỉa sơ cho “khu vườn” bớt phần rậm rạp. Bên cạnh đó các mẹ bầu có thể tham khảo tư vấn của bác sĩ sản khoa trước khi sinh để làm đúng yêu cầu.

Chuẩn bị đầy đủ giúp bà bầu yên tâm hơn khi sinh

Chuẩn bị đầy đủ giúp bà bầu yên tâm hơn khi sinh (Nguồn: adayroi.com)

15. Thụt rửa hậu môn

Khi sinh phải cố sức để rặn nên rất nhiều trường hợp mẹ bầu không ý thức mà  đại tiện ngay trên bàn sinh. Sự việc ngoài ý muốn ngày không chỉ khiến mẹ bầu cảm thấy xấu hổ mà nó còn gây mất vệ sinh và nhiễm khuẩn. Do đó các mẹ bầu nên mua dụng cụ để thông thụt hậu môn ngay khi có dấu hiệu chuyển dạ. 

16. Tắm rửa sạch sẽ

Khi sinh con các bà bầu phải ráng sức rất nhiều nên sẽ đổ mồ hôi, khiến cơ thể trở nên ngứa ngáy, khó chịu. Tắm rửa sạch sẽ trước khi sinh sẽ giúp các mẹ giảm bớt cảm giác khó chịu vì sau sinh các bạn không thể tắm được nên tắm rửa trước khi sinh là điều vô cùng cần thiết, không thể bỏ qua. 

17. Chuẩn bị đầy đủ các loại giấy tờ trước khi sinh

Nếu bạn không biết trước khi sinh cần chuẩn bị những gì thì nên nhớ chuẩn bị đầy đủ các loại  giấy tờ cần thiết. Để làm thủ tục nhập viện trước khi sinh các bà bầu cần nộp rất nhiều loại giấy tờ. Do đó khi làm thủ tục cần chuẩn bị các loại giấy tờ tùy thân, thẻ bảo hiểm y tế, xã hội, các giấy tờ liên quan đến sức khỏe, sổ khám thai, các phiếu xét nghiệm,.... Đây là những giấy tờ cần thiết để làm thủ tục trước khi sinh.

18. Ăn nhẹ trước khi sinh

Việc ăn uống trước khi sinh cần hỏi ý kiến bác sĩ vì tùy vào phương pháp sinh  mà bác sĩ sẽ cho ăn hoặc không. Nếu được cho phép ăn thì bạn chỉ nên ăn nhẹ, ăn một ít các loại thực phẩm đơn giản để chống đói, có thêm sức lực để chống chọi với cơn đau khi sinh. 

19. Tìm hiểu cách phục hồi sức khỏe sau sinh

Bên cạnh đó các mẹ bầu cũng nên tìm hiểu trước các thông tin để phục hồi sức khỏe sau sinh, chủ quan về sức khỏe sau sinh sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng tiêu cực. Hãy tìm hiểu những thứ cần kiêng cữ sau sinh cũng như các phương pháp để cải thiện sức khỏe cho mẹ sau sinh nở. Bên cạnh đó, các chị em nên tìm hiểu cách chăm sóc và nuôi dạy trẻ, những thông tin lý thú này sẽ giúp bạn hào hứng hơn khi trở thành một người mẹ trẻ. 

Mang thai và sinh nở không hề dễ dàng, đó là một quá trình gian khổ và mệt  nhọc. Nắm được những việc cần làm trước sinh sẽ giúp các bạn có đủ hành trang để đương đầu với những khó khăn phía trước, quá trình sinh nở cũng phần nào thuận lợi và nhẹ nhàng hơn. 

Từ khóa