9 món nước từ rau mùi giảm cân tiêu mỡ hiệu quả cấp tốc trong 7 ngày

14/03/2019 17:32
Với 9 công thức uống rau mùi giảm cân dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ các chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể, hơn nữa còn làm tăng sức đề kháng cũng như vô cùng an toàn cho sức khỏe. Nào! Bắt đầu khám phá cùng Blog Adayroi nhé!

1. Rau mùi tây là gì

Rau mùi tây còn có tên gọi khác là rau cần tây. Chúng là loại thực phẩm được sử dụng nhiều ở hầu hết các món ăn ngon, không chỉ giúp bữa ăn thêm tròn vị mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, rau mùi tây còn hỗ trợ hiệu quả trong việc đánh bay mỡ thừa trên cơ thể thông qua các công thức pha chế kết hợp nhiều loại trái cây sạch bổ dưỡng, giúp bạn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo mà mọi cô gái ao ước có được.

Rau mùi tây được sử dụng nhiều trong ẩm thực và y học

Rau mùi tây được sử dụng nhiều trong ẩm thực và y học (Nguồn: hellobacsi.com)

2. Tác dụng của rau mùi tây

Theo nghiên cứu, rau mùi tây hội tụ đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần như các loại vitamin, luteolin, polyacetylene, phthalide, flavonols, furanocoumarins và acid phenolic. Những chất này giúp ích đáng kể trong việc ngăn ngừa và điều trị viêm nhiễm, làm giảm huyết khối cũng như ngăn chặn sự lây lan nhanh chóng của các tế bào ung thư. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng hồi phục cơ thể nhanh chóng khi bị mất nước và giữ cho làn da luôn được khỏe mạnh, hồng hào.

3. Công thức món ăn rau mùi giảm cân hiệu quả

3.1. Nước rau mùi tây

Cách pha chế nước rau mùi tây rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một lít nước lọc và khoảng 3 nhánh rau mùi đã được thái nhỏ thành từng đoạn vừa đủ. Lưu ý sử dụng bình lọc nước tinh khiết để thức uống đạt được hiệu quả cao hơn. Sau đó cho hỗn hợp này vào một nồi lớn rồi đun sôi, dùng rây để lọc bỏ phần xác, cuối cùng bạn sẽ có cho mình một món nước tinh chất để uống hằng ngày rồi nhé. Hơn nữa, chỉ cần sử dụng thường xuyên công thức rau mùi giảm cân nhanh này, bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ đấy.

Nước rau mùi tây - bí quyết giảm cân tức thời được nhiều người tin tưởng và lựa chọn

Nước rau mùi tây - bí quyết giảm cân tức thời được nhiều người tin tưởng và lựa chọn (Nguồn: farmily.vn)

3.2. Nước rau mùi tây và chanh

Chanh chứa khá nhiều vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carbohydrate nhưng hàm lượng calo lại rất thấp. Vì thế chúng dễ dàng làm giảm sự hấp thu chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Khi kết hợp với mùi tây, hỗn hợp này sẽ giúp đào thải mạnh mẽ các độc tố ra ngoài cơ thể, nhờ đó giảm mỡ bụng một cách hiệu quả so với những phương pháp khác. Tuy nhiên khi áp dụng chế độ giảm cân với rau mùi bạn cần thiết kế cho mình một thực đơn ăn kiêng lành mạnh và khoa học nữa nhé.

Thực hiện phương pháp giảm cân bằng rau cần tây và chanh thường xuyên để có được kết quả tốt nhất

Thực hiện phương pháp giảm cân bằng rau cần tây và chanh thường xuyên để có được kết quả tốt nhất (Nguồn: benhnamda.com)

3.3. Nước ép rau cần tây với cà rốt và táo

Cách giảm cân bằng rau mùi tây, cà rốt và táo là phương pháp thúc đẩy quá trình giảm cân theo hướng tích cực và làm tăng cảm giác no lâu. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng cực kỳ hữu hiệu.

Cách biến tấu thức uống này như sau: Gọt vỏ và cắt 1 trái táo, 1 củ cà rốt thành miếng nhỏ. Rửa sạch 50 gram cần tây. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây chuyên dụng hoặc máy xay sinh tố đa chức năng và vắt lấy nước uống. Bạn nên dùng một cốc nước rau mùi tây, cà rốt và táo trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng để đánh bay mỡ thừa hiệu quả cũng như an toàn cho sức khỏe nhé.

Hỗn hợp rau cần tây, cà rốt và táo hỗ trợ tốt trong việc giảm mỡ mà không gây hại cho sức khỏe

Hỗn hợp rau cần tây, cà rốt và táo hỗ trợ tốt trong việc giảm mỡ mà không gây hại cho sức khỏe (Nguồn: petrotimes.vn)

3.4. Giảm cân với nước ép cần tây tươi

Cứ 100gr cần tây lại chứa đến 90,5% nước cùng rất nhiều vitamin, chất xơ, protein, chất khoáng cần thiết. Chính vì thế chỉ cần một cốc nước ép cần tây tươi mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học như ăn sáng đầy đủ, tập thể dục đều đặn,... là bạn sẽ có cảm giác no lâu, từ đó hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất cũng như đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và chất béo ra bên ngoài. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm 23 loại nước ép giảm cân khác để đổi mới mỗi ngày.

Lấy lại vòng eo thon gọn bằng nước ép cần tây tươi

Lấy lại vòng eo thon gọn bằng nước ép cần tây tươi (Nguồn: adayroi.com)

3.5. Nước ép dưa leo cần tây và mật ong

Mẹo sử dụng rau mùi giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng bởi nguyên liệu đơn giản và tương đối dễ làm. Dưa leo, cần tây kết hợp cùng mật ong nguyên chất là một hỗn hợp giảm cân hiệu quả không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng cao mà còn ngăn ngừa lão hóa giúp làn da đẹp lên từng ngày.

Cách pha chế: Rửa sạch và cắt nhỏ từng nguyên liệu, sau đó cho vào máy ép, lọc lấy nước cốt rồi thêm 1 thìa mật ong vào và sử dụng.

Dùng nước ép dưa leo và mật ong để giảm cân

Dùng nước ép dưa leo và mật ong để giảm cân (Nguồn: Internet)

3.6. Nước ép táo và cần tây

Nước ép táo và cần tây vừa là nguồn vitamin tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng, vừa thúc đẩy quá trình giảm cân tốt nhờ thành phần chứa ít calo. Hơn nữa hàm lượng chất xơ trong táo và cần tây khá cao giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm thiểu tình trạng chướng bụng, chuột rút… Trong trường hợp bạn có vấn đề khá nặng về đường ruột, nên dùng sữa chua giàu lợi khuẩn hằng ngày để cải thiện sức khỏe nhé.

Để có được món nước này, bạn gọt vỏ táo và cắt thành hạt lựu. Cần tây rửa sạch. Sau đó mang đi ép lấy nước sử dụng. Tốt nhất bạn nên uống ngay hoặc ướp lạnh 30 phút và uống liền để đảm bảo giữ nguyên giá trị dinh dưỡng có trong nước ép.

Công thức giảm cân thành công bằng nước ép táo và cần tây

Công thức giảm cân thành công bằng nước ép táo và cần tây (Nguồn: adayroi.com)

3.7. Giảm cân bằng cần tây và dứa

Dứa là loại trái cây chứa nhiều nước, lợi tiểu, có khả năng thanh lọc cơ thể cao, thích hợp với những người ăn nhiều đồ dầu mỡ, đồ ngọt và đang cần thực hiện chế độ giảm cân lành mạnh. Hơn nữa, trong dứa còn có một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Với thức uống cần tây và dứa, bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để kích thích hệ trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa thành dạng năng lượng để hoạt động.

Cách làm như sau: Bạn sơ chế sạch một bó cần tây và một miếng dứa vừa đủ, cắt thành hạt lựu, rồi cho vào máy ép, ép nhuyễn, lọc qua rây và vắt lấy nước uống.

Bạn nên bổ sung nước ép dứa và rau mùi vào thực đơn giảm cân

Bạn nên bổ sung nước ép dứa và rau mùi vào thực đơn giảm cân (Nguồn: vtc.vn)

3.8. Giảm cân bằng rau mùi và cà rốt

Cà rốt là loại rau ăn củ hoàn hảo với sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ, nguồn vitamin B đa dạng như vitamin B1, B2 và B6, có khả năng chuyển hóa mỡ thừa thành những dạng năng lượng khác, nhờ đó đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Vì thế, bổ sung nước ép cà rốt và rau mùi vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể là một trong những giải pháp hữu hiệu để giảm mỡ bụng an toàn.

Làm nước ép cà rốt và rau mùi chỉ mất vài phút thực hiện. Bạn cần chuẩn bị 1 trái cà rốt và 2gr rau mùi. Cho các nguyên liệu này vào máy ép rồi vắt lấy nước uống. Để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tốt cho sức khỏe bạn chỉ nên uống 2 -3 ly một tuần nhé.

Cải thiện hệ miễn dịch và giảm mỡ an toàn với nước ép rau mùi và cà rốt

Cải thiện hệ miễn dịch và giảm mỡ an toàn với nước ép rau mùi và cà rốt (Nguồn: phunusuckhoe.vn)

3.9. Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm lành tính và chứa rất nhiều nước. Chính vì thế khi kết hợp dưa chuột và cần tây với nhau lại cho ra một loại nước ép giải nhiệt tuyệt vời có tác dụng giảm cân tan mỡ bụng, hơn nữa còn giúp cơ thể giải nhiệt và mang đến cho bạn có một làn da căng mịn đầy sức sống.

Cách chế biến nước ép dưa chuột và cần tây: Cho 30gr cần tây đã rửa sạch, cắt nhỏ và 1 trái dưa leo bỏ ruột vào máy ép. Lọc qua rây để loại bỏ phần xác sau đó lấy nước và thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm đường ăn kiêng khoảng 1 muỗng cafe để dễ uống nếu chẳng may chưa quen với mùi vị của chúng nhé.

Ngoài công dụng giải khát, nước ép cần tây và dưa chuột còn giúp giảm béo toàn thân đơn giản

Ngoài công dụng giải khát, nước ép cần tây và dưa chuột còn giúp giảm béo toàn thân đơn giản (Nguồn: dvpmarket.com)

Với những công thức sử dụng rau mùi giảm cân đã được bật mí ở bài viết trên, bạn hãy thực hiện ngay để sở hữu một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe khoắn một cách tự nhiên, an toàn. Ngoài ra, để hạn chế mua phải các loại trái cây chứa nhiều thuốc gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn nên chọn mua thực phẩm ở những địa chỉ uy tín như siêu thị VinMart hay kênh thương mại điện tử hàng đầu Adayroi.com.

Tại đây, hàng nghìn thực phẩm tươi ngon và chất lượng được bày bán mỗi ngày với mức giá vô cùng phải chăng, không những thế còn mang đến sự tiện lợi và nhanh chóng thông qua các bước đặt mua và thanh toán đơn giản nữa nhé.

Bên cạnh đó, một giải pháp cho những bữa ăn ngon, đảm bảo chất lượng mà không mất nhiều thời gian được Adayroi.com mang đến cho bạn chính là các combo món ăn hấp dẫn với thực phẩm tươi sạch như: sườn non rim mắm tỏi, canh măng chua,...giao hàng chỉ trong 2h. Thật tiện lợi phải không nào, truy cập Adayroi và đặt mua ngay tận hưởng niềm vui nấu nướng nhẹ nhàng mỗi ngày bạn nhé!

Từ khóa