Bệnh trĩ nên ăn gì, kiêng gì? 8 thực phẩm dinh dưỡng tránh táo bón

14/08/2019 10:59
Nhiều người bị trĩ do không có chế độ ăn uống cân bằng, thực phẩm ăn không phù hợp mà vô tình làm tình trạng bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng. Vậy, bệnh trĩ nên ăn gì, kiêng gì để phòng ngừa, tránh bệnh nặng hơn.

1. Bệnh trĩ nên ăn gì?

Người bị trĩ nếu xây dựng được một thói quen sinh hoạt điều độ, đặc biệt là chế độ ăn uống hợp lý thì tình trạng bệnh sẽ được cải thiện nhanh chóng. Vậy, bệnh trĩ nên ăn gì?

1.1. Thực phẩm giàu chất sắt

Người bị trĩ thường dễ bị thiếu máu, hệ tiêu hóa kém, do vậy thực phẩm giàu sắt là một thực phẩm cần thiết mà người bệnh trĩ cần phải chú ý bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Các thực phẩm giàu chất sắt bao gồm cua, cá ngừ, dê, mật ong, nho khô, mận khô và các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân, mè đen,...

Bệnh trĩ nên ăn gì tốt nhất

Bệnh trĩ nên ăn gì tốt nhất (Nguồn: chuatri.vn)

1.2. Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh và trái cây nhiều enzyme tốt cho tiêu hóa, đặc biệt có nhiều hơn ở rau cải, súp lơ, đậu hà lan, bắp cải, táo, bơ…

1.3. Thực phẩm nhuận tràng

Một số các loại rau nhuận tràng tốt cho người bệnh trĩ bao gồm: rau diếp cá, rau xà lách, rau mồng tơi, rau dền, rau đay, rau mồng tơi. Bạn có thể nấu canh để ăn hàng ngày, vừa dễ ăn mà lại rất tốt cho người bệnh trĩ. Cùng với đó, chuối cũng là một trong số những loại thực phẩm có giá trị nhuận tràng cao, người bị bệnh nên ăn một quả sau mỗi bữa ăn. Khoai lang, gừng, mật ong cũng có tác dụng nhuận tràng tốt cho người bệnh trĩ mà bạn nên ăn thường xuyên.

1.4. Thức ăn giàu magie

Magie là một khoáng chất quan trọng đối với mỗi cơ thể con người, ngoài tác dụng nhuận tràng, nó còn giúp hạn chế triệu chứng táo bón rất hiệu quả. Thức ăn giàu magie bạn có thể ăn hàng ngày: rau chân vịt, quả bơ, đậu nành, cá bơn, quả hạnh sấy khô, nho khô, hạt điều, yến mạch,...

Thực phẩm giàu Magie

Thực phẩm giàu Magie (Nguồn: houseofwellness.com.au)

1.5. Uống đủ nước

Cung cấp cho cơ thể 1,5 - 2 lít nước ngày là một bí quyết giúp mềm phân, hạn chế chứng táo bón ở người bệnh trĩ. Bạn có thể uống các loại nước ép, nước hoa quả ưa thích và tăng cường ăn canh để đảm bảo lượng nước nạp vào cơ thể nhé.

1.6. Bệnh trĩ ăn trái cây gì tốt

Chuối chín là một thực phẩm có giá trị nhuận tràng cao, do vậy chuối được xếp vào top đầu danh sách những loại trái cây tốt cho người bệnh trĩ.

Đu đủ chín: Trong đu đủ chín có papain enzyme có thể tiêu hóa được protein, thủ phạm của chứng  táo bón.

Quả cam: Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, cam là một loại quả có giá trị chất cơ rất cao. Bên cạnh đó, vitamin C có trong quả cam còn có tác dụng làm bền thành mạch, hạn chế các nguyên nhân làm bệnh tái phát.

Việt quất ngon hấp dẫn vị giác mà còn có hàm lượng chất xơ cao hạn chế tình trạng phân vón cục. Bạn có thể ăn trực tiếp việt quất chín hoặc kết hợp việt quất cùng những quả kể trên thành một cốc sinh tố uống hàng này đều được. 

Trái bơ: hàm lượng chất xơ trung bình trong mỗi quả bơ thường rơi vào khoảng từ 10-12 gram/quả. Do vậy, quả bơ được xem là thực phẩm hàng đầu có thể ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Trái thanh long là một loại trái cây không còn quá xa lạ với nhiều người bệnh trĩ, bởi đây là một loại quả thanh mát và nhiều nước rất tốt cho người bị bệnh.

Quả hồng: Bởi tác dụng thanh nhiệt, hạn chế chứng táo bón, quả hồng được rất nhiều người bệnh trĩ tìm đến.

Táo tây có hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời cùng những hoạt chất tốt cho người bệnh trĩ như magie, vitamin C, chất xơ, sắt,...

Kiwi chứa nhiều khoáng tố vi lượng tốt cho người bệnh trĩ như K, Mg, Cu và đặc biệt là vitamin C có thể năng giúp cơ thể chống lại sự oxy hóa, hạn chế các nguyên nhân làm bệnh chuyển biến xấu.

Dâu tây:  Một món sinh tố trái cây thanh mát có tác dụng để chữa bệnh trĩ đơn giản bao gồm: 50g đu đủ, 50g hồng xiêm chín kết hợp cùng 50g dâu tây, xay sinh tố uống 1-2 lần/ngày. 

Hoa quả tốt cho người bị bệnh trĩ

Hoa quả tốt cho người bị bệnh trĩ (Nguồn: myactivesg.com)

1.7. Các loại dầu tốt cho bệnh trĩ

Bạn có thể sử dụng dầu olive hoặc dầu hạt lanh trong nấu ăn. Bên cạnh đó, cần nên uống 1 viên dầu cá sau khi ăn, đây được xếp vào danh sách những loại dầu tốt cho bệnh trĩ và nên được sử dụng hàng ngày.

1.8. Các loại thực phẩm khác

Các loại thực phẩm có tính mát như củ sen, thịt vịt, cà tím, mướp đắng, dưa leo,.. là một trong những thực phẩm bạn nên biết khi đang tìm hiểu về người bị bệnh trĩ nên ăn gì giúp búi trĩ bớt sưng, giảm thiểu đau đớn cho người bị bệnh.

Bệnh trĩ nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa

Bệnh trĩ nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa (Nguồn: wikimedia.org)

2. Bệnh trĩ kiêng ăn gì

2.1. Thịt đỏ

Trong thịt đỏ có chứa hàm lượng protein và chất béo cao, dễ gây đầy bụng và khó tiêu hóa. Do vậy, khi chế biến thịt đỏ bạn nên kết hợp chúng với các loại rau như salad, canh hoặc rau ăn kèm, vừa không bị ngấy mau chán, vừa tốt cho hệ tiêu hóa.

2.2. Trứng

Tương tự như thịt đỏ, trong trứng cũng có hàm lượng protein và chất béo rất cao và không tốt cho người bị bệnh trĩ. Việc ăn trứng thường xuyên có thể làm cho tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu càng trở nên nghiêm trọng, gây ảnh hưởng xấu tới tình trạng trĩ của người bệnh.

2.3. Không ăn gia vị cay nóng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gia vị cay nóng là những thức mà người bệnh trĩ tuyệt đối không được ăn. Ớt, tiêu, mù tạt, hành… là những thực phẩm có tính nóng, sẽ là nguyên nhân gây kích ứng dạ dày và đường ruột, làm cơ thể bạn nóng lên, từ đó gây ra táo bón, phân cứng, khiến việc đi đại tiện trở nên đau rát và khó khăn hơn.

Ớt, tiêu, mù tạt, hành… là những thực phẩm có tính nóng, đặc biệt không tốt cho người bệnh trĩ

Ớt, tiêu, mù tạt, hành… là những thực phẩm có tính nóng, đặc biệt không tốt cho người bệnh trĩ (Nguồn: trilinhhoan.com)

2.4. Hạn chế muối

Ăn nhiều muối sẽ làm cơ thể bạn giữ một lượng nước lớn, khi đó làm các tế bào và mạch máu căng tức, là nguyên nhân là bệnh chuyển biến xấu đi. 

2.5. Rượu bia và cà phê

Theo Đông y, chất cồn và men có trong rượu bia sẽ làm cho nội tạng sinh nhiệt, lâu dần sẽ chuyển xuống hậu môn và là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ. Không những vậy, thói quen sử dụng rượu bia, cà phê còn khiến cơ thể mất nước, gây ra các triệu chứng như phân khô, táo bón, tổn thương hậu môn và làm cản trở quá trình máu vận động về tĩnh mạch chủ, từ đó gây ra bệnh trĩ. Do vậy, rượu bia, cà phê hay bất cứ những chất kích thích có cồn nào đều nằm trong danh sách bệnh trĩ kiêng gì mà người bị trĩ cần phải tránh xa.

Hạn chế sử dụng thức uống gây nóng như cà phê, nước ngọt,...

Hạn chế sử dụng thức uống gây nóng như cà phê, nước ngọt,... (Nguồn: media.npr.org)

2.6. Nước ngọt có ga

Việc sử dụng nước ngọt có ga sẽ là tăng áp lực thành ruột, do vậy nếu bạn đang bị trĩ hãy dừng ngay thói quen uống những loại đồ uống có ga.

2.7. Bánh ngọt và socola

Bánh ngọt và socola không chỉ làm đầy bụng, khó tiêu mà chúng còn gây ra hiện tượng ngứa hậu môn ở người bị trĩ.

2.8. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo sẽ làm cho gan bạn không thể làm việc kịp để đào thải độc tố ra ngoài, gây ra các bệnh liên quan đến tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón… Lập tức dừng ăn tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ ngay khi thấy các biểu hiện khó tiêu. Không được ăn lại đồ ăn đã qua chiên rán nhiều lần, hay những loại dầu đã chế biến nhiều lần.

2.9. Thực phẩm ăn liền, chế biến sẵn

Cuối cùng là thực phẩm ăn liền, chế biến sẵn như đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp… là loại thực phẩm người bị trĩ tuyệt đối không được động tới.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn (Nguồn: budgetpantry.com)

2.10. Ăn quá no

Người bị trĩ cung không nên ăn quá no và nên chia nhỏ thành các bữa nhỏ trong ngày, tránh để ổ bụng chịu áp lực lớn, tác động tới sự vận động máu tới tĩnh mạch.

Bên cạnh, việc nằm lòng danh sách các thực phẩm bệnh trĩ không nên ăn những gì và nên ăn những gì, người bị trĩ cũng cần chú ý tới thói quen sinh hoạt, chú ý tới các triệu chứng của bệnh và thăm khám chuyên khoa nhanh chóng điều trị dứt điểm bệnh.

Từ khóa