GIỮ MÃI LÀN DA TUỔI 20 - CHƯA BAO GIỜ LÀ DỄ DÀNG

16/05/2018 11:09 - Viết bởi: Chi
Làm sao để giữ mãi làn da tuổi 20?

Tuổi 20 tôi được ví như một bông hoa đẹp với làn da căng bóng, không nếp nhăn, không một khuyết điểm, mọi thứ dường như hoàn hảo một cách tuyệt đối.

Tuổi gần 30 đón tôi với biết bao thay đổi, điều ước duy nhất chỉ là làm thế nào để giữ được nét thanh xuân ấy.  Một làn da đẹp được quyết định rất nhiều bởi chế độ chăm sóc và dưỡng da hàng ngày. Hãy cố gắng duy trì những thói quen sau để có một làn da đẹp tuổi 10 bạn nhé:

1. Ngủ đủ mỗi ngày

Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy tác hại của việc này ngay trên gương mặt mình, Ngủ không chỉ giúp thư giãn, hồi phục lại các cơ quan mà còn tăng oxy cho làn da của bạn và ngăn chặn lão hóa. Trong một ngày ngủ đủ khoảng 7 - 8 tiếng.

2. Tập thể thao thường xuyên

Với chỉ 30 phút tập luyện sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh lâu dài. Một nghiên cứu gần đây cho biết những người chăm chỉ tập tành sẽ sống lâu 10 - 13 năm so với người thụ động. 

3. Giữ tinh thần luôn vui tươi

Stress quá nặng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của bạn. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, khiến bạn trông già nua mà còn ốm yêu. Vì thế bạn đừng nên để stress làm hại mình, hãy thư giãn, hít thở sâu và tìm cách giải quyết vấn đề theo hướng tích cực. Giữ tinh thần luôn vui vẻ là cách tốt nhất để bạn luôn trẻ đẹp.

4. Sử dụng kem chống nắng 

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày khi ra biển hoặc tới hồ bơi hoặc bất cứ khi nào ra ngoài trời là bí quyết để bạn có được làn da đẹp mãi mãi tuổi 20. Các tia tử UV là nguyên nhân gây lão hóa da nhiều nhất. 

5. Tẩy trang trước khi ngủ

Một trong những nguyên nhân gây hại cho làn da đó là bạn ngủ với nguyên lớp trang điểm trên mặt. Điều này gây khô, làm da mẫn cảm, khiến cho lông mi của bạn yếu. 

Đặc biêt, đừng nghĩ không trang điểm thì không cần tẩy trang, vì bụi bẩn, không khi cũng là nguyên nhân gây bí lỗ chân lông của bạn.

 

6. Chăm sóc da hàng ngày

Làn da tuổi trưởng thành cần được nuôi dưỡng bởi các loại vitamin như A, E, hyaluronic acid... Hãy chú tâm nuôi dưỡng da và đừng quên bỏ qua các bước dưỡng giúp làm đẹp da đặc biệt là dưỡng da vùng mắt.

7. Không uống đồ có ga, nhiều đường

Nhiều đường và calories, nước ngọt có ga sẽ làm quá trình lão hóa của bạn diễn ra sớm hơn. Theo nghiên cứu của đại học California. uống nhiều nước ngọt sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của tế bào. Thay vì nước có ga, hãy chọn những thứ lành mạnh hơn như nước khoáng, nước quả, sinh tố.....

 

Hãy duy trì thói quen hàng ngày để có làn da đẹp mãi mãi tuổi 20 nhé!