Hướng dẫn cách làm nước ép đu đủ xanh đơn giản mà ngon thơm bùi miệng.

03/07/2019 11:25
Có lẽ nước ép từ đu đủ chín quen thuộc hơn với mọi người và không nhiều người biết đến cách làm nước ép đu đủ xanh đơn giản mà ngon dưới đây. Hãy thử làm thức uống mới mẻ này và thưởng thức xem nó có ngon hơn khi để chín không nhé!

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị 

Đầu tiên, để biết cách làm nước ép đu đủ xanh đơn giản, thơm ngon thành công một ly bạn cần phải chuẩn bị một chiếc máy xay sinh tố với lưỡi dao sắc bén cùng với một số nguyên liệu cần thiết như sau:

  • 1 quả đu đủ xanh

  • 1 nửa hộp sữa tươi không đường 

  • Nước đường khoảng 20ml

Đu đủ là một loại trái đầy giá trị dinh dưỡng

Đu đủ là một loại trái đầy giá trị dinh dưỡng (Nguồn: blogspot.com)

2. Cách làm nước ép đu đủ xanh

Như chúng ta đã biết, trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, B1, B2, C kèm theo một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể là magie, kali, kẽm, sắt. Do đó, nước ép được làm từ loại quả này sẽ có tác dụng chữa bệnh, đẩy lùi ung thư, làm đẹp, cực kỳ tốt cho sức khỏe của con người… 

Vì vậy, nếu bạn vẫn còn băn khoăn về vấn đề uống đu đủ xanh có tốt không thì tất nhiên câu trả lời sẽ là có. Dưới đây sẽ là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện để bạn có một ly nước ép thơm ngon, mát lạnh trong những ngày hè oi bức, nóng nực:

2.1 Sơ chế đu đủ xanh

Đây là bước đầu tiên trong các bước hướng dẫn cách làm nước ép đu đủ xanh. Bạn sơ chế đu đủ xanh bằng cách gọt thật sạch và bỏ vỏ, rồi cho vào thau nước muối loãng để rửa sạch phần mủ hay nhớt dính trên đu đủ. Sau đó, rửa thật sạch sẽ lại một lần nữa và cắt thành từng miếng nhỏ để ép cho dễ dàng. 

2.2 Cách làm nước ép đu đủ xanh

Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị, bao gồm đu đủ xanh đã sơ chế, nước đường rồi sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố. Tùy theo sở thích, khẩu vị… bạn cũng có thể bỏ thêm một ít đá viên vào xay cùng để có thể uống lạnh. 

Đổ toàn bộ hỗn hợp ra ly hoặc cốc rồi bỏ thêm chất ngọt hay ít đường trắng cho hợp khẩu vị của mình và thoải mái thưởng thức. Bên cạnh đó, bạn có thể ép đu đủ xanh kết hợp cùng với một số loại rau củ quả thiên nhiên giàu dinh dưỡng khác như dứa, cam, mâm xôi gừng… để tạo ra thật nhiều hương vị thơm ngon, độc đáo. 

Đu đủ là loại quả rất tốt cho mắt

Đu đủ là loại quả rất tốt cho mắt (Nguồn:adayroi.com)

3. Uống nước đu đủ xanh có tác dụng gì?

Như đã nói, đu đủ xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và nó có thể được chế biến thành nhiều món khác nhau nhưng có lẽ nước ép đu đủ chính là thức uống tuyệt vời được nhiều người yêu thích và hay lựa chọn nhất với các tác dụng sau:

3.1 Cải thiện kích thước vòng 1

Nếu bạn vẫn còn đang phân vân, băn khoăn không biết có nên uống nước ép đu đủ xanh hay không thì với công dụng giúp cải thiện kích thước vòng 1 sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó một cách dễ dàng. Bởi trong loại trái cây này, có chứa rất nhiều enzyme tự nhiên, chúng sẽ phá vỡ cấu trúc của protein giúp hấp thu dưỡng chất này tốt hơn. 

Từ đó, tạo điều kiện cho vòng 1 phát triển nảy nở hơn, kích cỡ tăng lên đáng kể. Đồng thời lượng vitamin dồi dào có trong đu đủ sẽ còn hỗ trợ cho vòng 1 của chị em phụ nữ trở nên mềm mại hơn và không bị chảy xệ theo thời gian.

3.2 Điều hòa kinh nguyệt

Nhiều người thắc mắc uống nước đu đủ xanh có tác dụng gì đối với phụ nữ thì đây là loại nước ép này sẽ giúp chị em điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Bởi lẽ nước đu đủ xanh sẽ giúp tử cung của cơ thể thực hiện được chức năng tốt hơn, từ đó giúp ngày đèn đỏ của chị em diễn ra đều đặn, đúng chu kỳ hơn. 

3.3 Đẹp da

Trong đu đủ xanh, không chỉ có các enzyme tự nhiên mà còn chứa rất nhiều chất oxy hóa, do đó với khả năng kháng khuẩn tuyệt vời thì loại trái cây này sẽ giúp chị em phụ nữ dễ dàng đánh bại các vấn đề liên quan đến da như mụn nhọt, bệnh vảy nến… thậm chí là những vết nám hay tàn nhang xấu xí. 

Bạn chỉ cần nắm rõ cách làm nước ép đu đủ xanh rồi thoa lên vùng da bị mụn, nám, tàn nhang… thì một thời gian sau, làn da mịn màng, tươi trẻ sẽ được phục hồi một cách nhanh chóng. Quả là một loại kem dưỡng da chất lượng, hiệu quả mà lại tự nhiên, chi phí cực rẻ mà phái đẹp nên sử dụng thường xuyên.

3.4 Giảm viêm sưng

Giảm viêm sưng chính là một trong những tác dụng tuyệt vời để trả lời cho câu hỏi uống đu đủ xanh có tốt không? Bởi nhờ có chứa nhiều vitamin nên khi vết thương bắt đầu có dấu hiệu sưng phồng, đau nhức hay khó chịu do sự xâm nhập của vi khuẩn thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép đu đủ xanh để làm dịu đi. Không những vậy, đây còn chính là liều thuốc chữa được các bệnh liên quan đến thấp khớp, gout… hiệu quả.

3.5 Tốt cho mắt

Có nên uống nước ép đu đủ xanh một cách thường xuyên hay không khi ngoài những tác dụng trên, nó còn giúp cho mắt khỏe và sáng hơn?. Bởi trong đu đủ có chứa lượng beta - carotene (tiền thân của vitamin A) dồi dào hơn các loại rau củ quả khác nên không chỉ có vai trò chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi bị thoái hóa mà còn cải thiện thị lực tốt nhất. 

Do đó, những người bị bệnh về mắt như cận thị, loạn thị hay người già bị mờ mắt không nên bỏ qua một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng như thế này.

Nước ép từ đu đủ xanh mang lại rất nhiều tác dụng tốt

Nước ép từ đu đủ xanh mang lại rất nhiều tác dụng tốt (Nguồn: toiyeunongnghiep.com)

Là một loại trái cây quen thuộc, phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng, do đó nếu bạn biết cách làm nước ép đu đủ xanh thì thật tuyệt vời. Nhưng bạn cần lưu ý nhất định phải chọn mua được đu đủ sạch, không thuốc bảo vệ thực vật mới có tác dụng tốt như trên còn ngược lại sẽ gây độc hại cho cơ thể. 

Bạn hãy đến những địa chỉ uy tín, đảm bảo, nhiều người tin tưởng mua hàng như: hệ thống siêu thị Vinmart, mua sắm trực tuyến Adayroi.com,... để mua thực phẩm đa dạng, tươi mới chất lượng tốt, giá ưu đãi yên tâm khi sử dụng nhé!

Từ khóa