15 rau củ quả bổ máu nhiều chất sắt kèm hướng dẫn cách nấu món ăn ngon 15 rau củ quả bổ máu nhiều chất sắt kèm hướng dẫn cách nấu món ăn ngon

Rau bổ máu là những loại cây chứa nhiều vitamin B12, axit folic, sắt hoặc kẽm, giúp cơ thể tổng hợp tế bào hồng cầu, từ đó nuôi dưỡng và tăng cường chất lượng máu trong cơ thể. 15 Loại rau được Blog Adayroi tổng hợp dưới đây được đánh giá rất cao trong việc bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho máu.

14/03/2019 14:12
Bệnh thiếu máu nên ăn gì? 13 thực phẩm giàu chất sắt ngon dễ chế biến Bệnh thiếu máu nên ăn gì? 13 thực phẩm giàu chất sắt ngon dễ chế biến

Thiếu máu là căn bệnh không hiếm gặp ở Việt Nam. Bệnh này tuy không thể khỏi 100% nhưng bạn có thể bổ sung máu cho cơ thể bằng cách cân bằng chế độ dinh dưỡng. Vậy bệnh thiếu máu nên ăn gì và kiêng gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây,

12/03/2019 11:25