U xơ tử cung kiêng ăn gì? 6 thực phẩm cần tránh để bệnh không nặn

25/07/2019 10:29
Khi phát hiện u xơ tử cung, ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ thì người bệnh cần phải có chế độ ăn uống phù hợp để tình trạng bệnh được cải thiện. Vậy bệnh u xơ tử cung kiêng ăn gì? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

 

U xơ tử cung là một trong những căn bệnh khá phổ biến ở nữ giới. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây ra một số biến chứng nguy hiểm làm ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý của người bệnh. 

1. Chế độ ăn uống cho người bị u xơ tử cung

Người mắc bệnh u xơ tử cung cần có chế độ ăn uống phù hợp để hạn chế sự phát triển của bệnh. Những loại thức ăn chữa u xơ tử cung được khuyên dùng là những thực phẩm có chứa vitamin, sắt, chất đạm, carbohydrate, những loại thực phẩm có chứa estrogen cân bằng, giàu bioflavonoid,... trong bữa ăn hàng ngày của mình để hạn chế sự phát triển của khối u đồng thời giúp khối u nhỏ lại. Hạn chế đồ uống có chất kích thích hoặc những thực phẩm làm tăng lượng estrogen sẽ khiến khối u của bạn phát triển mạnh hơn, để trả lời cho câu hỏi người u xơ tử cung kiêng ăn gì? Bạn nên viết những thực phẩm này vào một danh sách riêng để dễ dàng theo dõi. Chế độ ăn uống cần điều chỉnh phù hợp, rải đều các món ăn trong thực đơn mỗi ngày để tránh nhàm chán cũng như giúp các chất dinh dưỡng được cân bằng tốt hơn. 

Chế độ ăn uống khoa học sẽ cải thiện tình trạng bệnh một cách đáng kể

Chế độ ăn uống khoa học sẽ cải thiện tình trạng bệnh một cách đáng kể (Nguồn: hellobacsi.com)

2. U xơ tử cung nên ăn gì?

2.1. Các loại rau xanh

Bạn nên sử dụng rau có màu xanh đậm như: bông cải xanh, cải bó xôi, súp lơ xanh tươi ngon, bồ ngót,...hoặc các loại rau củ sống dưới biển như rong biển,...có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe và có tác dụng trong việc phòng chống bệnh u xơ tử cung. Đặc biệt, bông cải xanh là thực phẩm được lựa chọn hàng đầu dành cho các bệnh nhân u xơ tử cung nhờ khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể chế biến các loại rau xanh này thành nhiều món ăn khác nhau và dùng trong các bữa ăn hàng ngày của mình.  

Tăng cường rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày giúp phòng chống bệnh u xơ tử cung

Tăng cường rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày giúp phòng chống bệnh u xơ tử cung (Nguồn: hoidinhduong.vn)

2.2. Trái cây

Trái cây tươi đặc biệt là các loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cao như: cam sành ngọt và mọng nước, ổi, bưởi,...hoặc những loại trái cây có hàm lượng beta-carotene cao (thường là trái cây có màu sắc rực rỡ) khi được cơ thể tiêu hóa sẽ chuyển hóa thành Vitamin A có tác dụng làm nhỏ các mô bị bệnh nhờ đó hạn chế tình trạng u phát triển mạnh. Bạn có thể tăng cường những loại trái cây này vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình bằng cách ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các loại nước ép, sinh tố để uống. 

Những loại trái cây có màu vàng, đỏ rất tốt cho người u xơ tử cung

Những loại trái cây có màu vàng, đỏ rất tốt cho người u xơ tử cung (Nguồn: hellobacsi.com)

2.3. Thịt trắng

Đối với những người mắc bệnh u xơ tử cung thì thịt trắng như thịt gà được chế biến sạch và giàu dinh dưỡng, thịt gia cầm,...là loại thực phẩm được khuyên dùng để thay thế cho thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu,...Bởi trong thịt đỏ có chứa thành phần làm tăng lượng estrogen và kích thích khối u phát triển mạnh hơn. Bạn cần phân biệt rõ để tránh nhầm lẫn với danh sách thực phẩm của người bị u xơ tử cung không nên ăn những gì nhé. 

Với các loại thịt trắng bạn có thể chế biến đa dạng thành nhiều món ăn khác nhau trong bữa ăn hàng ngày của mình, tuy nhiên nên hạn chế ăn những món ăn chế biến quá mặn. 

Thịt trắng tốt cho người mắc bệnh u xơ tử cung hơn so với thịt đỏ

Thịt trắng tốt cho người mắc bệnh u xơ tử cung hơn so với thịt đỏ (Nguồn: nhathuoclongchau.com)

2.4. Cá

Trong cá có chứa nhiều acid béo nhờ đó làm giảm các kích thích và phản ứng viêm lên các khối u xơ một cách hiệu quả. Ngoài ra, việc ăn cá trong các bữa ăn hàng ngày còn giúp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Bạn nên lựa chọn các loại cá như cá hồi nguyên con hảo hạng, cá thu, cá ngừ,...sẽ giúp làm giảm các tổn thương và sưng tấy của mô hiệu quả. 

2.5. Ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng và chất oxy hóa hơn nữa hàm lượng đường huyết thấp góp phần đẩy lùi bệnh u xơ tử cung. Đặc biệt, trong ngũ cốc nguyên cám có hàm lượng chất xơ cao khi dùng sẽ giúp đào thải lượng estrogen dư thừa và các độc tố trong cơ thể nhờ đó cân bằng lượng hormon và hạn chế u xơ tử cung phát triển. Nếu bạn vẫn chưa biết rõ bệnh u xơ tử cung kiêng ăn gì thì đừng nhầm lẫn chúng với những loại ngũ cốc đã được chế biến nhé!

Ngũ cốc nguyên cám giàu dinh dưỡng và chất xơ

Ngũ cốc nguyên cám giàu dinh dưỡng và chất xơ (Nguồn: cdn.tgdd.vn)

2.6. Trà xanh

Trong thành phần của trà xanh có chứa epigallocatechin gallate có tác dụng kháng viêm và làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng trà xanh hàng ngày nhưng hạn chế sử dụng vào buổi tối vì có thể gây nên tình trạng mất ngủ. 

2.7. Nghệ 

Nghệ có tác dụng trong việc làm giảm lượng enzym để giải độc gan, hỗ trợ gan hoạt động tốt đồng thời còn hỗ trợ sản xuất mật để làm nhỏ khối u. 

2.8. Giấm táo

Sử dụng giấm táo trong chế độ ăn giúp gan, thận được làm sạch từ đó giúp tử cung được khỏe mạnh. 

2.9. Đậu và đậu lăng

Đậu và đậu lăng có hàm lượng chất xơ cao, chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại không làm tăng cân nên rất tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh u xơ tử cung. 

2.10. Đậu nành và hạt lanh

Trong đậu nành và hạt lanh đều có chứa hợp chất tự nhiên phytoestrogen mang những đặc tính của estrogen rất phù hợp với bệnh nhân u xơ tử cung. 

3. U xơ tử cung kiêng ăn gì?

3.1. Thịt đỏ

Một trong những thực phẩm đầu tiên trong danh sách thực phẩm người bị u xơ tử cung nên kiêng ăn chính là thịt đỏ. Các loại thịt có màu đỏ đậm như thịt bò, thịt trâu,...cần được hạn chế tối đa vì khi ăn loại thịt này sẽ khiến lượng estrogen trong cơ thể tăng vọt, kích thích sự phát triển của u xơ tử cung. 

Người mắc bệnh u xơ tử cung nên tránh ăn các loại thịt đỏ

Người mắc bệnh u xơ tử cung nên tránh ăn các loại thịt đỏ (Nguồn: image.thanhnien.vn)

3.2. Thức uống có ga, rượu, bia

Đồ uống có ga hay rượu, bia là một trong những thứ mà người mắc bệnh này nhất định phải kiêng vì chúng sẽ khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. 

3.3. Cafe, trà có cafein

Cần tránh xa những loại đồ uống này vì chúng có thể khiến các hoạt động sinh hóa tự nhiên trong cơ thể của bạn tăng và đó có thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh u xơ tử cung. Trong danh sách thực phẩm người u xơ tử cung kiêng ăn gì nhất định không thể bỏ qua những loại đồ uống này. 

Cafe hay các loại đồ uống có chất kích thích đều không tốt cho người u xơ tử cung

Cafe hay các loại đồ uống có chất kích thích đều không tốt cho người u xơ tử cung (Nguồn: cafedenam.com)

3.4. Thực phẩm có nhiều muối

Sử dụng những thực phẩm có nhiều muối sẽ khiến gan không thể lọc được hoàn toàn dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. 

3.5. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Hạn chế sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa vì thành phần chất béo cao kích thích sự phát triển của khối u. Đây là một trong những lưu ý cần nhớ nếu bạn vẫn chưa rõ về bệnh u xơ tử cung kiêng ăn gì?

Sữa và các chế phẩm từ sữa được đưa vào danh sách hạn chế đối với người u xơ tử cung

Sữa và các chế phẩm từ sữa được đưa vào danh sách hạn chế đối với người u xơ tử cung (Nguồn: medonthan.com)

3.6. Thực phẩm gây tăng mức estrogen trong cơ thể

Một số loại thực phẩm làm tăng lượng estrogen trong cơ thể như cần tây, nấm, mần cỏ linh lăng,...nên hạn chế sử dụng. 

4. Những lưu ý quan trọng cho người bị u xơ tử cung

4.1. Thực phẩm nguồn gốc sạch, organic

Nên lựa chọn sử dụng những loại thực phẩm organic thuần khiết, có nguồn gốc sạch trong chế độ ăn uống của mình để làm giảm cũng như hạn chế sự phát triển mạnh của khối u. Để mua được những loại thực phẩm sạch, chất lượng bạn nên lựa chọn các siêu thị lớn, những địa chỉ mua sắm trực tuyến uy tín,...

Lựa chọn thực phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sức khỏe

Lựa chọn thực phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sức khỏe (Nguồn: cdn02.static-adayroi.com)

Adayroi.com là một trong những địa chỉ bán các loại thực phẩm rau, củ, quả sạch chất lượng VietGap, 100% organic có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Mua hàng tại đây bạn không chỉ được giao hàng thực phẩm tươi ngon đến tận nhà mà còn được đảm bảo về chất lượng và giá cả mang đến những bữa ăn dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu của mình. 

4.2. Tuân thủ phác đồ điều trị

Cần tuân thủ nghiêm theo phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý thay đổi thuốc hay chế độ sinh hoạt nếu chưa được sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa. 

4.3. Vận động hợp lý

Người bệnh cần vận động hợp lý, tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, chơi cầu lông,...Hạn chế làm việc quá sức hoặc căng thẳng, đặc biệt là trong những ngày hành kinh. 

4.4. Kiểm tra tình trạng thường xuyên

Thường xuyên tới bệnh viện hoặc phòng khám nơi bạn điều trị để kiểm tra tình trạng sức khỏe cũng như tình trạng bệnh của mình, từ đó tìm ra phương pháp điều phù hợp nhất. 

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “U xơ tử cung kiêng ăn gì?” cũng như 10 gợi ý về các loại thực phẩm tốt cho người bị u xơ tử cung, hi vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách phòng và điều trị bệnh của mình. 

Từ khóa